[고산병 및 건강 관리] - 최우선 주의
ㅇ [고산 반응 예방] 라싸(3,650m)와 에베레스트 베이스캠프(5,200m)는 산소가 희박합니다. 도착 직후 1~2일은 샤워를 자제하고, 절대 뛰지 않으며, 충분한 수분 섭취와 휴식이 필수입니다.
ㅇ [상비약 준비] 고산병 예방약(다이아막스 등), 두통약, 소화제 등을 미리 준비하십시오. 현지에서 산소통을 구매할 수 있으나, 증상이 심할 경우 즉시 고도를 낮춰야 합니다.
예시: 에베레스트 베이스캠프(EBC) 방문 중 야간에 급격한 고산 반응으로 호흡 곤란을 겪어 긴급 하산한 사례가 있음.
[사건·사고 및 정치적 민감성]
ㅇ [정치적 언행 주의] 티베트(서장) 자치구는 정치적으로 매우 민감한 지역입니다. 현지 가이드나 주민과 정치적 대화(독립 문제, 달라이 라마 등)를 나누는 것을 삼가십시오.
ㅇ [촬영 제한] 군사 시설, 경찰 초소, 검문소뿐만 아니라 특정 사원 내부의 사진 촬영이 엄격히 금지되어 있습니다. 무단 촬영 시 장비 압수 및 공안 조사를 받을 수 있습니다.
ㅇ [소매치기 주의] 서안의 회민가, 종로 주변, 라싸의 바코르 광장 등 인파가 몰리는 곳에서는 소지품 관리에 각별히 유의하십시오.
[교통 및 이동 안전]
ㅇ [검문소 통제] 티베트 내륙 이동 시 수시로 검문소가 나타납니다. 외국인 여행 허가서(퍼밋) 원본과 여권을 항상 휴대해야 하며, 검문 과정에서 공안의 지시에 순응해야 합니다.
ㅇ [야간 이동 제한] 티베트 지역은 도로 사정과 고산 지형 특성상 야간 장거리 운행이 금지되거나 통제되는 경우가 많으므로 일정을 무리하게 잡지 마십시오.
📍 지역별 특수 안내
[서안 (시안)]
교통사고 유의: 서안 시내는 전동 자전거와 삼륜차가 인도와 차도를 가리지 않고 주행합니다. 횡단보도에서도 좌우를 반드시 확인하십시오.
호객 행위: 종고루 광장이나 대안탑 주변에서 과도한 호의를 베풀며 접근하는 현지인을 경계하십시오. (바가지 요금 및 가짜 물건 판매 주의)
[라싸 & 에베레스트 (티베트)]
종교 예절: 사원 방문 시 모자를 벗고 내부에서는 정해진 방향(시계 방향)으로 이동하십시오. 불상이나 경전에 손을 대는 행위는 금기시됩니다.
기상 변화: 에베레스트 지역은 낮과 밤의 기온 차가 극심합니다. 한여름에도 겨울용 방한복(다운 점퍼)이 반드시 필요합니다.
자연재해: 티베트 고원 지대는 지진 발생 가능성이 있는 지역입니다. 지진 발생 시 가이드의 안내에 따라 넓은 공터로 대피하십시오.